Đối với bệnh trĩ, nhiều người sẽ tự hỏi rằng liệu căn bệnh này đã có lâu chữa và đã xuất hiện từ bao giờ. Thì xin thưa với quý bạn đọc rằng căn bệnh này đã xuất hiện từ rất lâu, từ xa xưa căn bệnh này mang tên là lòi dom. Hiện nay căn bệnh này cũng phải nói rằng là đã có thâm niên về xuất hiện rồi đấy, do đó bạn đọc rất cần lưu ý nha.

Chữa trị bằng các bài tập khí công

Hiện nay, cách chữa trị bệnh trĩ chủ yếu là việc điều trị theo hai hướng Đông y và Tây y. Trong Đông y, những phương pháp luyện tập thường sẽ được áp dụng cho những trường hợp bị bệnh trĩ ở trong giai đoạn đầu. Có những tác dụng tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, làm tăng sự lưu thông của máu, co búi trĩ lại. Đối với những trường hợp người bệnh trĩ đã quá to sau khi cắt, thắt trĩ cũng rất có thể tiến hành tập khí công để phòng ngừa bệnh trĩ tái phát trở lại.


Bài tập thứ 1: Đầu tiên thả lỏng toàn bộ cơ bắp, tập trung vào tinh thần vào vùng bụng ở dưới. Tiếp đó hít vào chậm rãi, rồi khép và ép chặt 2 bên mông, đùi lại, lưỡi cong đưa lên áp vào phần hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng hậu môn lại như là khi nhịn đại tiện.

Nín thở và hãy giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi từ từ thở ra nhè nhẹ, phải thả lỏng cơ vùng hậu môn về trạng thái bình thường trở lại, đưa lưỡi xuống. Thực hiện các bài tập này mỗi ngày 2 đến 3 lần, mỗi lần làm khoảng 20 đến 30 lần.





Bài tập thứ 2: Tư thế đứng thẳng là phải dùng 2 chân dang rộng bằng vai, những ngón chân bám chặt lấy mặt đất, hai tay buông xuôi, bàn tay nắm hờ. Từ từ phải uốn cong gối như xuống tấn, thẳng lưng. Miệng phải khép, đưa lưỡi xát vòng quanh vòm miệng trên và dưới.

Khi nước bọt tiết ra đầy ở miệng, hãy hít sâu thật nhẹ nhàng, đặt lưỡi lên hàm trên và phải nuốt từ từ, đồng thời thót hậu môn lại, nín thở và giữ tư thế này trong vài giây có thể. Thở ra, thư giãn để chuẩn bị cho lần tiếp theo. Thực hiện các bài tập này trong khoảng 30 lần, sau khi kết thúc bài tập nên đi bách bộ trong khoảng 20 phút. Mỗi ngày thực hiện bài tập này 3 lần.

Bài tập thứ 3: Tư thế nằm ngửa ở trên giường, 2 chân duỗi thẳng, khép vào với nhau, 2 tay xuôi dọc theo thân thể của mình. Mắt nhắm hờ, tập trung vào ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào phải từ từ, thót cơ hậu môn, xiết chặt vào 2 bàn tay lại đồng thời căn chặt 2 hàm răng và cong gập hết cỡ các ngón chân ở lên phía đầu.


>>XEM THÊM: Hoa hòe chữa bệnh trĩ hiệu quả như thế nào ?

>>XEM THÊM: Cách chữa bệnh trĩ bằng cây lộc vừng