-
04-04-2017, 09:41 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 260
Giảm béo nhanh và hiệu quả từ phương pháp của bác sĩ Masashi Kawamura
Phương pháp đi bộ giảm cân nhanh và hiệu quả của bác sĩ Nhật tên là Masashi Kawamura đã đưa ra “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ” để nhanh chóng “giảm cân”.
Bạn muốn có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng vì quỹ thời gian eo hẹp nên không thể đến phòng gym đừng lo mới đây một bác sĩ Nhật tên là Masashi Kawamura đã đưa ra “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ” để nhanh chóng “giảm cân” cho "bụng bia" của các quý ông. Một số người đang phấn khích thử qua, số khác lại tò mò lẫn hoài nghi trước tính đơn giản mà hiệu quả tức thì của phương pháp này.
Giảm béo nhanh và hiệu quả từ phương pháp của bác sĩ Masashi Kawamura xem chi tiết tại http://berrynaturalspa.vn/tin-tuc/gi...wamura/70.html
Bạn sẽ rất bất ngờ trước cách thức thực hiện cực kì đơn giản và dễ dàng của phương pháp “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ”. Theo bác sĩ Nhật, phương pháp này áp dụng cách thở đều theo bước chân. Tất cả những gì bạn cần làm đó là hóp bụng khi hít vào và phình bụng khi thở ra theo từng bước chân. Điển hình, khi đưa chân trái lên bạn sẽ hóp bụng, hít vào thật chặt. Đến bước kế tiếp, bạn thở ra và phình bụng và thả lỏng người. Bác sĩ Masashi Kawamura lưu ý một điều rằng nên ưỡn ngực và thẳng lưng khi thực hiện đi bộ hít thở. Ông giải thích rằng, nếu đi “gù” lưng, việc hóp và phình bụng sẽ gây áp lực nặng lên lưng của bạn. Điều này không những làm giảm hiệu quả mà còn gây phản tác dụng.
Ngoài tác dụng thu nhỏ vùng bụng, phương pháp này còn hỗ trợ bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Việc hít thở nhẹ nhàng kết hợp đồng điệu với từng bước đi sẽ giúp hệ tiêu hóa co thắt nhịp nhàng, chống tình trạng táo bón. Hỗ trợ thêm cho phương pháp đi bộ này, bạn nên ngồi thẳng lưng và thường xuyên xiết cơ bụng khi ngồi. Như vậy, không cần vận động nhiều màvòng eo của bạn cũng trở nên thon gọn hơn.
Để chứng minh tính hiệu quả của “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ”, bản thân bác sĩ Masashi Kawamura đã tự mình thực hiện các bài tập này. Nhờ việc luyện tập điều độ, vị bác sĩ này không những giảm được 10 cân mà vòng 2 gọn lại đến 17cm.
Để có một vòng eo thon gọn như mong ước, bạn đừng ngại thử qua phương pháp đi kết hợp phình bụng và hóp bụng này nhé.
Giảm béo nhanh và hiệu quả => http://berrynaturalspa.vn/tin-tuc/gi...eu-qua/89.htmlView more random threads:
- Lý do lại bị hôi miệng khi bọc răng thẩm mỹ?
- Hãy chọn răng toàn sứ vì có nhiều ưu điểm
- Reviews TOP kem dưỡng trắng da tác dụng tốt đặc biệt nhất hiện tại 2019
- bí quyết pha và mua sắm hóa chất Proxitane
- Tư vấn cách chữa trị hiếm muộn hiệu quả
- Công nghệ cắt tuyến mồ hôi nách mới nhất có gây đau?
- Phẫu Thuật Mắt Circle Eye – Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Chuẩn Chất Lượng – Số 1 Việt Nam
- Bệnh ù tai trái phải làm sao? Băn khoăn nhiều người hỏi
- Dầu gội Argana Moisturing shampoo dưỡng tóc mềm mượt, chống gãy rụng
- Những triệu chứng bênh lý của nhú răng số 8 là gì?
Các Chủ đề tương tự
-
Địa chỉ giảm béo an toàn - giảm béo nhanh và hiệu quả
Bởi kuwaitiaddicted trong diễn đàn Mỹ phẩm - Làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-31-2017, 08:18 PM
Vệ sinh cá nhân là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục luôn...
Dung dịch vệ sinh cu, đàn ông có...