-
04-19-2017, 07:51 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 754
1 tuần đạt hiệu quả cao giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
Một người nữ giới sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao tế, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống giờ, đàn bà từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, mau chóng trở thành mối quan hoài hàng đầu của chị em nữ giới. Sau đây, mình xin san sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
1. Quả lý gai, lô hội, cỏ tiểu mạch
Dùng nước ép quả lý gai (một loại quả họ dâu có nguồn gốc từ Ấn Độ), một thìa cà phê nước ép lô hội, một thìa cà phê bột cỏ tiểu mạch trộn đều trong một ly nước, uống khi chưa ăn sáng và không nên ăn gì sau đó 30 phút.
Bạn cũng có thể trộn 20 ml nước amla, lô hội với nước ấm để uống buổi sáng. Nước này rất tốt để thúc đẩy đàm đạo chất, thanh lọc thân thể, có thể uống hằng ngày.
Ngoài hỗn hợp trên, bạn cũng có thể dùng mật ong trộn bột quế, bí ngô nghiền trộn với gừng và chanh, cà rốt với rau chân vịt... để có tác dụng giảm cân an toàn.
2. Giấm táo
Cho một thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, uống khi còn đói. Nước này tốt cho tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa. Đây là loại nước giàu kali cũng tốt cho việc giữ nước, thanh lọc thân.
3. Cà phê sáng
Giấm táo là thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa.
Xem them: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân
Cà phê có tính sinh nhiệt, tuy nhiên uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Theo một nghiên cứu, chỉ cần 50 ml caffeine mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa, giúp đốt nhiều calo hơn. Nên uống cà phê đen, tránh các phụ gia như đường, kem, sữa... Nếu không sẽ khó giảm cân.
Caffeine sẽ giúp cải thiện, kềm chế chuyển hóa ở người béo phì, tuy nhiên lại có thể đi kèm với sự oxy hóa chất béo ở người cân nặng thường ngày.
4. Nước dừa
Để vừa đủ nước vừa tăng chuyển hóa, nên uống nước dừa. Loại nước này giàu chất điện giải, chất khoáng hòa hợp với thân thể con người.
5. Nước ép quả mọng
Các loại quả mọng như dâu, việt quất, anh đào, mâm xôi... rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể. Để pha nước uống buổi sáng, bạn nên xay các quả này trộn với chút mật ong, sữa chua, hạt chia hoặc hạt lanh.
Hoặc bạn cũng có thể dùng trà xanh để duy trì tiêu hóa, thêm chất chống oxy hóa và tăng chuyển hóa. Catechin trong trà xanh tốt cho tim, hỗ trợ giảm cân.
View more random threads:
- Sơ lược chung về kẽm clorua với những tính năng của nó
- Cung cấp thuốc trị nám da, hiệu quả, giá tốt
- Kinh nghiệm trị mụn đầu đen với mặt nạ mật ong
- Dùng collagen đúng cách như thế nào
- Bị bệnh lậu có nguy hiểm không?
- Chứng bệnh nguy hiểm do dùng thuốc, mỹ phẩm tùy tiện
- Cách để tìm nơi tắm trắng hiệu quả
- Căng da mặt nội soi Thu Cúc - hàng ngàn người tin tưởng chọn lựa
- Viêm admidan hốc mủ chữa trị như thế nào?
- Tác dụng và cách sử dụng một vài loại dụng cụ nối mi
Các Chủ đề tương tự
-
Hé lộ đồ uống giúp giảm 10 cân trong 1 tuần
Bởi haiantmy trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-25-2016, 06:48 AM
Dụng cụ cầm tay (hand tools) là một trong những dụng cụ được dùng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Đặc biệt đối với cánh mày râu thì những dụng cụ này đã trở nên quá quen thuộc....
Nhiều lợi ích của bộ công cụ cầm...