-
05-16-2017, 10:22 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 26
Quên thuốc giảm cân đi , Tảo biển mới là thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất
Tảo biển là nguồn cung cấp i ốt dồi dào, giúp tăng cường việc đốt cháy chất béo dư thừa, loại bỏ độc tố, ngăn nước tích trữ trong cơ thể. Một phần tảo biển chỉ chứa khoảng 15 kcal.
Cần tây
Cần tây chứa 95% là nước. Một củ cần tây cỡ vừa chỉ chứa khoảng 6 kcal. Rau cần tây có hàm lượng chất xơ cao có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp cơ thể mau no, làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó có khả năng giảm béo bụng hiệu quả. Hơn thế nữa, các chất chống oxy hóa mạnh trong cần tây như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K, E có khả năng hỗ trợ giảm cân, chống ung thư và ức chế phát triển các khối u. Chính vì thế, chỉ cần một ly nước ép cần tây trước bữa ăn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và gợi cảm.
Bỏng ngô
Bỏng ngô không chứa bơ và đường, chỉ có một chút muối. Mỗi cốc bỏng ngô nổ bằng máy chỉ chứa 31 calo. Bỏng ngô được coi như một dạng ngũ cốc nguyên hạt, chứa chất xơ, là cách giảm cân an toàn vô cùng hiệu quả cho người thừa cân làm bạn nhanh chóng có cảm giác mau no. Thêm một ít nước là bạn có thể thoải mái, không thèm ăn thêm nhiều đồ ăn. Bỏng ngô mặn rất ít calo. Vì thế bạn không cần lo lắng tăng cân khi ăn bỏng ngô nhé.
Cà tím
Tương tự như thịt, cà tím mang lại cảm giác no trong khi vẫn hỗ trợ được việc giảm cân và giúp kiểm soát cholesterol do hàm lượng calo thấp. Cà tím được tiêu thụ rộng rãi bởi có giá trị dinh dưỡng cao và hàm lượng calo thấp - chỉ 20 calo/100g. Ngoài ra, loại rau này còn giúp ích cho hoạt động của hệ tiêu hóa.
Cà tím chứa hàm lượng chất béo rất thấp, lại giàu vitamin C, B, B2, PP và carotene, có công dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Một phần cà tím nướng hay áp chảo không dầu chỉ chứa 24 kcal.
Cam, bưởi và quýt
Cam, bưởi và quýt là một loại hoa quả rất bổ dưỡng cho sức khỏe, chúng chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất và đặc biệt là chúng có thể giúp giảm cân nhanh chóng bởi vì các chất oxy hóa trong nước cam vắt sẽ làm giảm lượng đáng kể calo mà bạn nạp trong quá trình ăn uống nếu sử dụng đều đặn mỗi ngày. Vì vậy sử dụng nước ép cam sẽ là một lựa chọn rất bổ ích dành cho những bạn muốn giảm cân.
Các loại quả này giàu chất xơ, flavonoids và vitamin C. Một quả cam cỡ vừa chứa 43 kcal, 1 quả bưởi chứa 30 kcal còn 1 quả quýt chứa khoảng 40 kcal.
Dưa lưới và dưa hấu
Hai loại quả này chứa tới 95% là nước, hàm lượng calories chỉ khoảng 65 - 70 kcal, là thực phẩm giải khát hiệu quả trong mùa hè. Dưa hấu và dưa lưới là một trong những loại trái cây thanh mát và rất tốt cho sức khỏe. Chỉ cần bạn thưởng thức hai miếng dưa lưới vào mỗi bữa sáng hoặc một ly sinh tố dưa lưới trong ngày bạn không những trẻ đẹp mà còn sở hữu eo thon gọn, khiến bạn giảm cân rất hiệu quả. Dưa lưới giải nhiệt rất tốt, chính vì thế sử dụng dưa lưới hằng ngày không chỉ bổ sung vitamin và khoáng chất, còn giúp bạn chống oxy hóa, giúp bạn đào thải mỡ thừa nhanh chóng và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch,…View more random threads:
- Dấu hiệu da nhiễm corticoid và cách điều trị an toàn, hiệu quả
- Thị trường trang sức trên thương mại điện tử amazon
- Bà bầu có nên ăn yến mạch không?
- Tìm hiểu kế hoạch chi tiết cho một buổi tiệc thôi nôi cho con bạn
- Nhà bạn sẽ không có ai mắc sốt xuất huyết nếu biết các mẹo này.
- Các ưu điểm trổi của máy nắn sắt tự động của cơ khí CHIHO
- SALE Đàn Guitar Classic Yamaha C40M
- Lợi ích lâu dài từ Nâng Mũi Bọc Sụn Vành Tai - JW Bệnh viện thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam
- Hướng dẫn cách sử dụng máy cắt sắt và máy bẻ đai sắt cá Heo Việt của Chí Hướng?
- Ốp lưng Oppo F1s dẻo trong của nhiều hãng phụ kiện nổi tiếng như Hoco, Remax, Nillkin
Các Chủ đề tương tự
-
Phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật với các loại thực phẩm quen thuộc
Bởi hoichooline987987 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-19-2016, 06:25 AM -
Thuốc giảm cân - Hiệu quả bất ngờ
Bởi huuduyenland trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-24-2015, 11:35 AM
Ngọc Bích xanh thực chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản tính chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là...