-
12-15-2017, 11:12 PM #1
- Ngày tham gia
- Apr 2017
- Bài viết
- 50
Làm sao để tăng chiều cao ở tuổi 18
Em năm nay tới tháng 10 là 18 tuổi, lúc từ bé đến học năm lớp 9 em chỉ cao dc 1m55 mà thôi, lúc đó em vẫn chưa bể tiếng, qua giữa năm lớp 10 em bắt đầu phát triển và bây giờ em cao lên dc 1m64, em là con trai, liệu với phát triển muộn như vậy em co thể làm cho chiều cao thêm dc không khi em gần 18 tuổi, làm sao để tăng chiều cao ạ? , trong khi đó ba của em chỉ cao dc 1m59, nếu tập xà đơn thì tập khoảng bao nhiêu thời gian trong 1 ngày thì mới cao len thêm dc nữa .
(Bùi Ngọc Tấn)
Trả lời:
Tuổi dậy thì (10-18 tuổi) là cơ hội cuối cùng để phát triển chiều cao. Chiều cao của con người ngoài yếu tố di truyền (70-75%), còn do hoàn cảnh sống (25-30%) quyết định, như chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục thể thao.
Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn kiêng khem, cần ăn đa dạng để cơ thể được cung cấp đầy đủ các
Chất dinh dưỡng.
Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein và canxi. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành...
Mời bạn tham khảo bài viết của chúng tôi về phát triển chiều cao đối với nam thanh niên tại đây: Làm sao để tăng chiều cao ?View more random threads:
- Tìm hiểu về dòng guitar Takamine G10 Series
- Chương trình khởi công thể hiện ý nghĩa ra sao đối với công ty?
- đặc quyền của fba năm 2022 khi tham gia chương trình fba new selection
- Các bước xây dựng nội thất văn phòng tốt nhất
- Tận hưởng chương trình ưu đãi đặc biệt, nhân dịp “Sóng Nhạc – 26 năm 01 chặng đường”
- Đuôi chồn Sm là gì? Đuôi Cosplay QD87L dùng để làm gì?
- Cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất năm 2017
- Vận chuyển linh kiện điện tử cần chú ý điều gì
- Thắng hủy diệt, Sarri bất ngờ nói lời 'phũ phàng' mang người hùng Chelsea
- Công bố về lịch sử và các thương hiệu dâu bôi trơn vùng kín
Các Chủ đề tương tự
-
Bài tập nào để có thể tăng chiều cao hiệu quả
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-28-2017, 05:22 PM -
Chia sẻ đạp cách xe đạp đúng bí quyết để tăng chiều cao
Bởi tvbuyplus trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-24-2017, 11:34 PM
Bánh bao - 1 món ăn truyền thống của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn phổ biến và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên toàn cầu. Với hương vị mặn mà, đáng chú ý và dễ ăn, bánh...
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh...