-
07-26-2018, 11:26 PM #1
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 1,874
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Dầu gội Argana Moisturing shampoo dưỡng tóc mềm mượt, chống gãy rụng
- Hiệu quả của cắt tuyến mồ hôi nách ở nữ giới có tốt không?
- Cung cấp sản phẩm kích thích mọc tóc cao cấp, an toàn chất lượng
- Thẩm mỹ răng sứ giá hợp lý tại nha khoa quốc tế Á Châu là thế nào?
- 3 dòng son L’Oreal được yêu thích nhất Shopee
- Barihydroxit chủ đạo với trang bị đặt gì và như thế nào?
- Biện pháp khắc phục hơi thở có mùi vì làm răng giả
- Nâng Ngực Túi Giọt Nước Demi Giá Bao Nhiêu Tiền?
- Làm lại răng đã mất bao nhiêu tiền là rẻ nhất?
- Bị ngứa vùng kín khám ở đâu
Các Chủ đề tương tự
-
Lady era là thuốc gì, giá bao nhiêu tphcm
Bởi edumesavn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-10-2018, 06:09 AM -
Những chia sẻ cách giữ hoa lan hồ điệp lâu tàn và xem giá hoa lan bao nhiêu tại TPHCM?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-05-2018, 04:42 AM -
Các địa điểm mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá hoa lan 15 cành bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-16-2018, 01:19 AM -
Truyền nước biển tại nhà TPHCM giá bao nhiêu ??? Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà 24H
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Mỹ phẩm - Làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-08-2018, 12:09 AM -
Thuốc kích dục gold fly cho phụ nữ mua ở đâu, giá bao nhiêu tphcm
Bởi edumesavn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-21-2018, 08:20 AM
Bánh bao - 1 món ăn truyền thống của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn phổ biến và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên toàn cầu. Với hương vị mặn mà, đáng chú ý và dễ ăn, bánh...
Bí kiếp làm thế nào để đại lý bánh...