Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Triệu chứng xuất tinh sớm của đấng mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều cách kéo dài thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà quý ông có thể áp dụng giúp bản thân thoát khỏi con số ám ảnh dưới 1 phút!

Cánh mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích chứng tỏ bản lĩnh không chỉ ở ngoài xã hội mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không bỏ qua một ai, nếu một ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất tinh sớm, vậy làm thế nào để khắc phục cũng như hạn chế biểu hiện ngày càng tệ đi? Những cách tăng thêm thời gian giao hợp lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ có ích cho bạn.

Bạn biết gì về tình trạng xuất tinh sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất tinh nhanh chính là biểu hiện “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là 1 trong những rối loạn chức năng tình dục thường thấy nhất ở quý ông. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh nhanh ở cánh mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà bây giờ có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng gặp phải chứng bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh nhanh nhưng chung quy lại là khi quý ông bị phải chứng xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc xuất tinh diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “cậu nhóc” xâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều đàn ông còn khoái cảm trước khi có cuộc yêu xảy ra. Có 1 số quý ông đã bắn ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào người bạn tình.



Giao hợp lâu ra quan trọng như thế nào trong mỗi cuộc yêu?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến đấng mày râu lâm vào tình trạng xuất tinh sớm, nhưng phổ biến nhất là do nguyên nhân tâm lý. Cuộc sống hiện đại số hiện giờ buộc đấng mày râu đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn đến sức khỏe quý ông bị sa sút, từ đó mà thời gian làm tình cũng bị ngắn lại. Với trường hợp khi thời gian làm tình không lâu, xuất tinh quá sớm người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái cảm.

Xuất tinh nhanh thật ra không tác động đến khoái cảm của đấng mày râu nhưng sẽ gây hụt hẫng cho người bạn tình của mình. Xuất tinh sớm tác động tới cả 2 người, bản thân đàn bà về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm, chất lượng đời sống chăn gối vì thế trở nên nhàm chán có hay không? Nam giới có nhiều giải pháp để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của bản thân. Sau đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để tăng thời gian làm tình gấp đôi bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những giải pháp làm tình lâu xuất tinh đơn giản và dễ thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần đấng mày râu trong khi quan hệ không biết điều hòa cũng như giữ nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được vấn đề.

Khi bạn chạy bộ, bạn cần quan tâm tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một tiếng, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Tăng thêm thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, đàn bà mong muốn có nhiều thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn giao hợp xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of *** and Marital Therapy với 5.655 người người nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều cử chỉ từ người bạn đời ở giai đoạn khởi đầu hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, người nam nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi đầu nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hứng khởi và cũng không nên quá nửa tiếng vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những kiểu quan hệ tình dục đơn giản

Với những người nam dễ bị xuất sớm do “dương vật” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách yêu lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng tư thế quan hệ tình dục quen thuộc như kiểu truyền thống nam giới trên đàn bà hoặc tư thế phụ nữa ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu giao hợp khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có hiệu quả tốt nhưng sau một thời gian không còn hiệu quả nữa thì có nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm đi, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc dùng sự hỗ trợ của các dòng sản phẩm xịt chống xuất tinh nhanh chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút một ngày để tập bài Kegel đủ để giúp nam giới cải thiện được hiện tượng xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập đều đặn sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, tăng thời gian giao hợp lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất tinh sớm diễn ra tệ hơn thì rất có thể bạn đã tập không đúng kĩ thuật.
  • Học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn phong độ giường chiếu của bạn cũng sẽ ổn định theo. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích động có thể khiến cho hiện tượng xuất sớm càng xấu hơn. Học cách quản lý cảm xúc và hiểu rằng trong đời đàn ông luôn có vài ba lần trải qua hiện tượng xuất tinh nhanh ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong đời sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ thường xuyên tập luyện thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Xài sự hỗ trợ từ những dòng chai xịt chống xuất tinh sớm chất lượng

Giải pháp kéo dài thời gian quan hệ được nhiều cánh mày râu thực hiện nhất hiện nay đó chính là sử dụng những dòng chai xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “thằng bé” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc quan hệ diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên lựa chọn những sản phẩm đã có tên tuổi, có thương hiệu và được khách hàng cho nhiều phản hồi tích cực. Phổ biến những sản phẩm xịt lâu ra hiện nay bạn có thể mua dùng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những thuốc xịt này đều được cục FDA Hoa Kỳ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người xài được phép mua tự do mà không cần kê đơn của bác sĩ.

Mỗi người có biện pháp làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và ai cũng khác nhâu. Dẫu biết rằng xuất sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn hết bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, thử những cách giao hợp lâu ra hơn phía trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat