-
05-16-2019, 10:56 PM #1
- Ngày tham gia
- Aug 2018
- Bài viết
- 620
Thường xuyên buồn ngủ, mệt mỏi có nguy hiểm không?
Nếu gặp triệu chứng buồn ngủ, mệt mỏi thường xuyên kéo dài rất có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Muốn biết buồn ngủ mệt mỏi là bệnh gì, bạn cần tìm đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác. Dưới đây là một vài thông tin hữu ích về các bệnh lý có thể gặp phải và giải pháp chữa trị tình trạng mệt mỏi buồn ngủ kéo dài, bạn đọc có thể tham khảo.
>> khám sức khỏe định kỳ nên khám gì
>> khám sức khỏe công ty, doanh nghiệp
Buồn ngủ mệt mỏi là bệnh gì?
Thiếu máu
Thiếu máu khiến oxy không được cung cấp đầy đủ từ phổi đến các mô và cơ quan trong cơ thể. Thiếu máu có thể do cơ thể thiếu hụt sắt, vitamin, mất máu, chảy máu bên trong hay do căn bệnh mạn tính như viêm khớp dạng thấp, ung thư hay suy thận.
Suy tuyến giáp
Suy tuyến giáp thường gây mệt mỏi, mất tập trung và đau nhức cơ bắp, thậm chí ngay trên các hoạt động nhỏ như đạp xe, leo cầu thang. Khi chức năng tuyến giáp bị suy giảm, cơ thể lúc nào cũng cảm thấy uể oải và buồn ngủ (có thể ngủ 14-16 tiếng mỗi ngày).
Bệnh tiểu đường
Bệnh nhân mắc tiểu đường loại 2 nếu không có đủ năng lượng để giữ cơ thể hoạt động trơn tru, người bị tiểu đường sẽ thường thấy cảm giác mệt mỏi, uể oải, thèm ngủ.
Trầm cảm
Trầm cảm là căn bệnh ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn, ngủ,… khiến người bệnh mệt mỏi, buồn ngủ. Nếu không điều trị, triệu chứng này có thể kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng, thậm chí là nhiều năm.
Chứng ngưng thở khi ngủ
Khi bạn ngủ dậy và cảm thấy cơ thể mệt mỏi, có thể bạn đang mắc chứng bệnh ngưng thở khi ngủ. Đây là một sự rối loạn đặc trưng bởi sự gián đoạn ngắn của hơi thở trong khi ngủ và dẫn tới thiếu oxy trong máu.
Ngáy là triệu chứng đặc trưng của chứng ngưng thở, nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào sáng hôm sau. Đặc biệt, ngưng thở khi ngủ có thể dẫn tới bệnh tim, cao huyết áp và đột quỵ.
Giải pháp điều trị chứng buồn ngủ mệt mỏi
Khi có triệu chứng buồn ngủ mệt mỏi kéo dài, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây nên triệu chứng và điều trị kịp thời hiệu quả.
Hãy tạo cho mình một giấc ngủ “bù” bất cứ khi nào có thể. Đừng để laptop, điện thoại trong phòng ngủ. Nếu mọi cố gắng đều không cải thiện được tình hình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ, bạn có thể đã bị mắc chứng rối loạn giấc ngủ.
Nếu thừa cân thì phải lên kế hoạch ăn kiêng, sử dụng liệu pháp CPAP (một dụng cụ phát một lượng liên tục áp suất dương đường hô hấp) trong khi ngủ.
Không bỏ bữa đặc biệt là bữa sáng và cố gắng “nạp” đủ protein và tinh bột trong mỗi bữa ăn.
Đối với chứng thiếu máu do thiếu sắt có thể bổ sung thêm bằng cách ăn các loại thức ăn như thịt nạc, gan, sò huyết, đậu…
Điều chỉnh tâm lý bản thân, hoặc dùng thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Cắt giảm dần cà phê, trà, sô-cô-la, và nước ngọt, hoặc bất cứ loại thực phẩm nào có chứa cafein. Dừng đột ngột sẽ làm cho sự thiếu hụt cafein một cách đường đột và sẽ gây mệt mỏi hơn.
Điều trị bệnh tiểu đường có thể bằng cách thay đổi lối sống như chế độ ăn và luyện tập thể dục, điều trị bằng liệu pháp insulin và các loại thuốc để điều chỉnh lượng đường trong cơ thể.
Uống nước vào các thời điểm trong ngày. Nước tiểu có màu sáng, chứng tỏ cơ thể bạn được cung cấp đủ nước. Uống hai cốc nước trong một giờ hoặc hơn trước khi có một hoạt động thể chất nào đó. Sau đó, uống trong quá trình hoạt động và sau đó uống tiếp 2 cốc nước nữa.
Thay đổi lối sống, dùng thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sĩ có thể làm bệnh tim của bạn tiến triển tốt hơn và bạn có thể lấy lại được năng lượng cho các hoạt động của mình.
Hạn chế ánh sáng và âm thanh khi ngủ đêm. Nếu những giải pháp đó vẫn khiến bạn gặp phải các vấn đề trong giấc ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ để có thể sử dụng các loại thuốc trị liệu.View more random threads:
- Giá thuốc bổ thận Eva’s Dream, có tốt không, mua ở đâu tphcm
- Chữa viêm cổ tử cung bằng thuốc đông y an toàn và thành công nhất.
- Làm sao để với thể chăm sóc da rẻ nhất và hiệu quả nhất
- Mách bạn Phá thai xong có phải kiêng gì không??? Lắng nghe BÁC SỸ chia sẻ ngay
- Giải đáp Chỉ một bên tinh hoàn, bạn có thể có con?
- Một số nguy hại Viêm bọng đái bạn cần biết?
- Bà bầu có nên sử dụng mỹ phẩm không và nên chọn loại mặt nạ nào
- Nên nhớ những cách chăm sóc bệnh nhân sau khi cắt trĩ
- Thuốc kích dục cho nam và nữ dạng nước loại nào tốt, mua ở đâu uy tín?
- Mua bán thuốc kích dục nữ giá rẻ tại tphcm
Các Chủ đề tương tự
-
Tại sao phải thay dầu cho máy rửa xe thường xuyên?
Bởi seoyenphat trong diễn đàn Khu vực Xe : Ô tô , xe máy ...Trả lời: 0Bài viết cuối: 03-29-2019, 10:01 PM -
Mô hình trồng rau thủy canh ở xã Mỹ Hòa Hưng, TP. Long Xuyên
Bởi seo012013 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-14-2019, 05:29 AM -
Xếp hàng xuyên đêm mua giày 11 triệu tại Sài Gòn
Bởi chongiay trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-16-2018, 09:30 PM -
Các cách truyền thông được sử dụng thường xuyên trong tổ chức sự kiện
Bởi Vietlink trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-11-2018, 07:04 AM -
Lý do phải quan trắc môi trường thường xuyên
Bởi SEO_Dentrangtri_1412 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-27-2018, 06:19 AM
Vệ sinh cá nhân là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh dục luôn...
Dung dịch vệ sinh cu, đàn ông có...