các gì bạn nên chú ý trong chế độ ăn uống của bạn sau lúc phá thai? Đối có bạn nữ, chiếc người rất có hại cho cơ thể. Trong chế độ ăn uống, khiến thế nào chúng ta sở hữu thể ăn đủ chất dinh dưỡng?
Liên quan:


Phá thai nói tới một thai kỳ lúc bà bầu sở hữu thai dưới 28 tuần và thai nhi dưới 1000g. Phá thai sở hữu thể được chia thành phá thai tình cờ và phá thai, và phá thai thiên nhiên cũng bao gồm phá thai theo thói quen đặc biệt. Cho dù đó là phá thai trùng hợp hay phá thai, tác động lên cơ thể nữ giới là rất lớn.
Tôi nên chú ý điều gì sau khi ăn kiêng?
một. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai nhân tạo, protein nên được sản xuất 1,5 tới hai gram cho mỗi kg trọng lượng thân thể. Bởi thế, bạn mang thể ăn phổ biến làm thịt gà, giết mổ lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân. Không những thế, để đảm bảo bổ sung đủ sắt để ngăn dự phòng thiếu máu sau phá thai.
hai, vì cơ thể yếu, thường dễ đổ mồ hôi, nên bổ sung nước nên ít lần, ra mồ hôi nhiều vitamin tan trong nước, đặc thù là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, cho nên, nên ăn rộng rãi rau, quả tươi. Điều này cũng giúp ngăn dự phòng táo bón.
3. Trên hạ tầng chế độ ăn thông thường, giảm thiểu chất béo đúng cách. Chất béo được kiểm soát khoảng 80 gram mỗi ngày trong một tuần sau khi giải phẫu. Các người đã trải qua rối loạn, tránh các thực phẩm gây kích thích như hạt tiêu, rượu, giấm, hạt tiêu, gừng, vv các thực phẩm này có thể kích thích sự tắc nghẽn của những cơ quan tình dục và nâng cao lượng kinh nguyệt. Ngoài ra, hạn chế ăn thức ăn lạnh như cua, ốc và tấy sông.
4, giảm thiểu ăn các thực phẩm gây kích thích, chả hạn như ớt, rượu, vv, các thực phẩm này mang thể kích thích tắc nghẽn cơ quan sinh dục, nâng cao lưu lượng máu âm đạo. Nhắc nhở màng lưới con đường bình phục chức năng: thời gian bổ sung sau lúc cái người phù hợp trong nửa tháng. Bình thường, thân thể yếu, thân thể kém và mất máu cao. Thời kì bổ sung sở hữu thể được kéo dài khi thích hợp.
5, nên chú ý nâng cao cường dinh dưỡng, nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa protein chất lượng cao, sở hữu thể đóng vai trò nâng cao cường thể lực, nhưng cũng cần cẩn thận đừng quá dầu mỡ, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ bình thường. Tại thời điểm này, điều đặc biệt cấm kỵ là ăn đồ thô, lạnh và cứng. Đặc biệt chú ý tới thực tế là các thứ lấy ra khỏi tủ lạnh chẳng thể ăn ngay lập tức, và nên ăn sau lúc hâm hot.

Điều chỉnh chế độ ăn uống nên tập trung vào những điểm sau:
(1) Protein là thành phần quan trọng của kháng thể. Nếu lượng tiêu thụ không đủ, sức đề kháng của cơ thể sẽ giảm. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai, protein nên được phân phối có lượng một,5 g tới hai g mỗi kg trọng lượng thân thể, và lượng hàng ngày là khoảng 100 g tới 150 g. Do đó, bạn có thể ăn rộng rãi thịt gà, giết thịt lợn, trứng, sữa và đậu, đậu và vân vân.
(2) Sau phá thai nhân tạo, do cơ thể yếu nên thường dễ ra mồ hôi. Bởi vậy, nên bổ sung một lượng nước nhỏ vài lần để giảm lượng nước bay hơi, mồ hôi đựng đa dạng vitamin tan trong nước, đặc trưng là vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, do vậy, nên ăn nhiều rau và trái cây tươi. Điều này cũng tốt cho việc ngăn phòng ngừa táo bón.