Áp dụng chế độ ăn dưa chuột kết hợp với các bài tập thể dục thì cân nặng của bạn sẽ giảm một cách đáng kể.

Dưa chuột (dưa leo) có tác dụng bù nước cho cơ thể cho những ai lười uống nước. Trong dưa chuột có tới 90% nước, nó sẽ bù lại lượng nước mà bạn bị đánh mất vào mùa hanh khô.

Và với chế độ ăn kiêng giảm cân bằng dưa leo, bạn có thể ăn nhiều bất cứ khi nào cảm thấy đói.

Ngoài ra, thì chế giảm cân bằng dưa chuột hay các nguyên liệu tự nhiên cũng khá an toàn mà lại hiệu quả.

Sau đây mời bạn cùng thẩm mỹ viện gangnam đi tìm hiểu cách giảm cân bằng dưa leo trong bài viết dưới này.



Cách giảm cân nhanh bằng dưa chuột và chanh

Bên cạnh chanh thì bạn có thể kết hợp thêm với dứa để có thể hỗ trợ tối đa tác dụng làm đẹp và giảm cân.

Công thức detox giảm cân với dưa leo, chanh và dứa được thực hiện như sau:

Bạn rửa sạch chanh tươi, dưa chuột và dứa thật sạch.
Sau đó, cắt những nguyên liệu trên thành từng lát mỏng và cho vào bình đổ ngập nước.
Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng như nước lọc hàng ngày sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy nhẹ nhỡm hơn rất nhiều.
giảm cân bằng dưa leo
Nước uống detox giảm cân bằng dưa chuột và chanh.
Gợi ý: Uống nước gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? 13 loại thức uống giảm cân

Giảm cân bằng kim chi dưa chuột

Một trong những cách giảm cân bằng dưa chuột đó chính là chế biến dưa chuột thành những món ăn ngon như kim chi dưa chuột.

giảm cân với dưa leo
Kim chi dưa chuột đơn giản dễ làm.
Nguyên liệu:

5 quả dưa chuột
1 quả táo
2 thìa muối
3 thìa ớt bột
Cùng các loại gia vị khác như gừng, tỏi, đường,…
Cách làm:
Ngâm dưa chuột trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Sau đó, cắt dưa thành từng khúc ngắn vừa ăn, bỏ hột.
Trộn dưa chuột đã cắt khúc với 2 thìa muối rồi để trong 30 phút.
Tỏi bóc vỏ và giã nát, gừng cạo vỏ rồi băm nhuyễn, táo gọt vỏ và băm nhuyễn. Sau đó cho ớt bột, gừng, tỏi, táo đã được băm nhuyễn vào thau đựng dưa chuột và cho thêm 1 thìa nhỏ đường vào trộn đều.
Xếp dưa chuột vào lọ kín, đậy kỹ, để chỗ thoáng mát, khoảng 2 ngày là có thể dùng được.

Nộm ức gà với dưa chuột

Ức gà kết hợp với dưa leo còn giúp đẩy nhanh chuyển hóa dạng mỡ cô đặc, đốt cháy mỡ thừa ở dạng mô mỡ và giúp giảm cân hiệu quả.

giảm cân bằng dưa chuột webtretho
Ức gà trộn cùng dưa leo.
Nguyên liệu:

1 miếng ức gà
1 quả dưa chuột
½ củ hành tây
2 cây tỏi tây
Gia vị: Tỏi, gừng, lá nguyệt quế, mù tạt, nước tương, nước chanh, giấm gạo, mật ong.
Cách thực hiện:

Ức gà rửa sạch rồi cho vào nồi luộc cùng 5 tép tỏi đã bóc vỏ, 1 lát gừng vài cây tỏi tây, 2 lá nguyệt quế. Khi gà chín, dùng tay xé nhỏ thịt gà.
Ngâm dưa chuột trong nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Sau đó bỏ hạt và thái mỏng.
Tiếp theo cho ½ thìa muối vào trộn đều 15 phút để dưa chuột ra nước rồi dùng tay bóp nhẹ.
Hành tây bóc vỏ, thái mỏng. Sau đó ngâm hành tây vào nước lạnh khoảng 15 phút để giảm bớt độ hăng.
Cho 1 thìa mật ong, 1 thìa nước tương, 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa giấm gạo, 2 thìa mù tạt vào rang cùng với 1 chén vừng giã nát.
Cho thịt gà, dưa chuột, hành tây vào 1 cái thau rồi rưới hỗn hợp đã pha chế vào. Sau đó, trộn đều các nguyên liệu, để khoáng 15 phút cho gia vị ngấm là có thể dùng được.

Giảm cân với dưa leo xào nấm

Thực hiện như sau:

Ngâm khoảng 200gr nấm trong muối khoảng 5 phút rồi rửa sạch, thái miếng để ráo nước.
3 quả dưa chuột rửa sạch, bỏ ruột.
Cho dầu vào chảo nóng, thêm chút hành khô phi thơm rồi bỏ nấm vào xào. Khi nấm chín được 2/3 thì cho dưa chuột vào xào cùng. Xào ở tình trạng lửa to, đảo đều tay.
Cuối cùng cho thêm gia vị vào nêm nếm.
cách giảm cân bằng dưa chuột
Dưa chuột xào nấm.

Salad dưa leo

Giảm cân bằng dưa leo và trứng có thể kết hợp thành món salad như sau:

Dùng 2 quả dưa chuột rửa sạch, gọt bỏ, thái miếng.
Cà rốt cắt lát nhỏ. Rau mùi cắt nhỏ.
Bạn trộn tất cả nguyên liệu trên và cho thêm bột canh, đường, nước chanh trộn cùng.
Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
cách giảm cân bằng dưa leo
Salad dưa leo và cà rốt.

Tìm hiểu thêm các kiến thức giảm cân, giảm béo của thẩm mỹ viện Gangnam tại
https://vienthammymegagangnam.tumblr.com/
https://vienthammymegagangnam.blogspot.com/