Ăn đậu phụ tăng vòng 1 thay vì bạn uống sữa đậu nành mỗi ngày để tăng vòng 1 thì cũng có thể đổi thành ăn đậu phụ tăng vòng 1. Đậu phụ cũng được làm từ đậu nành nên công dụng cũng tương tự như việc bạn uống sữa đậu nành. Trong đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen có công dụng là tăng kích vòng 1 hiệu quả như các hoocmon estrogen nữ. Điều đặc thù hơn là công dụng và hiệu quả nhất của phytoestrogen đưa lại cao hơn estrogen.


A. Nhưng ăn đậu phụ tăng vòng 1 như thế nào là đúng cách?

Đậu phụ rất giàu thành phần chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể loài người như sắt, canxi, magie… Ngoài có tính năng làm tăng vòng 1 đậu phụ còn có tác dụng tương trợ trong việc phòng và trị một vài bệnh rất tốt nhất khi kết hợp với những gia vị và thực phẩm.

Thành phần đốn trong đậu phụ là protein, 100g đậu phụ chiếm hơn 34% hàm lượng protein. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa 8 loại axit amin, khoáng vật, canxi hữu ích cho sức khỏe.

1. Cân bằng chất dinh dưỡng bổ sung thêm chất xơ bằng việc phối hợp đậu phụ với rau nấm:
Đậu phụ và các loại nấm rau củ Cân bằng dinh dưỡng cho thân thể.
Tuy trong đậu phụ chứa phần lớn chất dinh dưỡng nhưng đậu phụ lại thiếu chất xơ. Nếu bạn chỉ ăn đậu phụ tăng vòng 1 không thì sẽ gây ra táo bón.

Ngoài ra, với việc kết hợp rau nấm với đậu giúp đỡ thay đổi vị giác ăn ngon miệng hơn, song song trong rau nấm chứa nhiều chất oxy hóa giúp cải thiện tài năng miễn nhiễm và ngăn ngừa bệnh tật.

2. Tăng lượng protein với sự phối hợp giữa đậu phụ và thịt:

Dù đậu phụ được ví như “thịt thực vật”. Nhưng hàm lượng protein và tỷ trọng các axit amin trong protein từ đậu phụ không phải là hoàn toàn đẩy đủ.

Bổ sung thêm một số loại thực phẩm protein chất lượng cao như thịt và trứng. Nó có vài trò khiến cho protein trong đậu phụ có thể được tiếp thụ tốt hơn. Việc bổ sung hàm lượng protein rất tốt cho việc tăng vòng 1. ăn đậu phụ tăng vòng 1 bằng cách kết hợp và dung nạp thêm lượng protein.

Xem them: Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất Hoặc Thuốc giảm cân tốt nhất